[热菜] 白灼西兰花【10P】

+ W( R! @! Y- O9 Z" E" d/ p# c: J把西兰花剪成一朵一朵的小花
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0 O( q; k8 k* |4 W6 q$ N在准备点蒜末, X$ t: l, Q4 e2 K2 w# {/ c4 V
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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿4 U$ @+ z: L( ~  v1 z# G3 b
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来8 W' o5 c4 @% k
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7 b$ s0 r2 Z$ j6 `7 f  ^: _4 \+ s捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒3 F6 J2 E- M, ?& [

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3 S7 a6 [$ o; s+ j1 g" y再淋上点海鲜酱油和鸡精　
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然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
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最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃1 D. a, ~6 g7 v4 K0 ?+ q0 |

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