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7 y% B* _# D: V" T【材　 料】
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8 S& N2 O- p5 M鮮香菇 3朵
. |7 \( B& u  _* y蘆筍 300公克
0 ]% \8 ~  ?4 B蒜頭 2顆 8 }- G# u9 I+ `) ~& w: T5 a3 M4 D
【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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5 \" E/ R2 O, o8 x  【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。4 J. B, b; \2 a. }; A1 P

3 c- P* I$ F7 h1 i3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。, m* t1 B) b( R' m1 e
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!