% F) r( T/ s6 h* t/ ]8 M1 ]1 w8 Y材料:
' I/ _- f% A6 @1 g% c1 m; E
. \8 Z4 s% m; O* U/ R# ] 草鱼1条(鲤鱼等其它鱼也可以,约1.5斤)、香芹菜50克、青笋1根、丝瓜1根(配菜可以根据自己的喜好莲藕、豆干、黄瓜、土豆等都行)姜20克、大蒜100克、干辣椒100克、泡椒20克、花椒15克、郫县豆瓣2大匙(30ml)、豆豉酱1汤匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、盐适量、糖1茶匙(5克)、鸡精少许、鲜汤250ml、油
4 B9 r2 _/ ~1 X- s( C" M# v- Q
. m' B; h0 T. c) ]1 l# ~ 腌鱼调料:葱、姜片、盐、料酒、辣椒面、花椒面、孜然粉、酱油、油
4 d9 s; H8 M$ W' p0 }$ o
. o* G& D' k+ H8 i. L
* x" A. p8 B, H2 O" B# E( K6 [ m- ^2 |: p3 X4 E
做法:
% W0 N! S Z8 S0 J- H: L3 n. D
4 C, L- V4 U4 @+ R. }
1,将宰杀干净的新鲜草鱼洗净,剪去鱼鳍,用刀在鱼身两侧开花刀,然后沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连,用葱段、姜片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的盐抹匀鱼身,腌制10分钟。
1 }, S5 G2 ]4 r
- N0 G6 S9 e, y* m+ \ 2,将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘,垫上葱段和姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上辣椒面、花椒面、孜然粉,放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间可以取出再刷一次酱油和油)。
5 \& d, C; b' L" l5 `, q/ r0 Z5 K$ m; L1 n
3,姜切姜末,蒜切成大块,芹菜去老叶洗净切段,豆瓣酱、泡椒剁碎,青笋去皮切滚刀块,丝瓜去皮切滚刀块。
! S& ^4 S2 T3 r5 W. |3 F% u2 \. j* |+ _' m: I( U1 ]
4,炒锅内放入50克的油,烧至5成热,放入姜末蒜瓣炒香,放入剁碎的郫县豆瓣、泡椒和豆豉酱炒香。
, x d5 V! o; u- D! k
! ` h2 @3 V# |* G 5,放入干辣椒和花椒炒香,加入鲜汤烧开,加酱油、盐、糖、鸡精调味。
7 |5 H" u2 L3 H7 J
2 s8 ?& m! k4 V0 h3 u6 Z 6,加入青笋和香芹菜同煮,断生后加入丝瓜即关火
' Z% O X3 f3 Y9 n7 D: { |% W9 B& u8 K5 c S
7,将烤好的鱼去掉姜葱放入一个深盆中(其实也可以一开始就放入这个深盆中),将配菜倒在鱼身上。
1 f7 z% s) _% h% q5 L2 g
! h7 t' n0 t% Y7 [( O1 x9 M) H$ } 8,将加了配菜的鱼放入烤箱中200度烤5分钟。
- K3 A& \% `* Y X& {
4 i; x& R/ F P( ^ 9,炒锅洗净烧热,放入2大匙(30ml)的油烧至5成热,放入适量干辣椒花椒炒香(注意花椒和辣椒不要糊了),趁热浇在烤好的鱼身上,用香菜装饰即可上桌。