今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。) E) p) ?0 m( X7 e3 p

' _8 o4 `9 W3 l3 G简单给大家介绍一下做法吧：- r4 s) t- s' F1 W% ~5 L5 x

; \- b  h& I- ^* N% I" j# f1.准备好西兰花和大蒜。
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2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。
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( x1 [8 Z6 t9 A; Z- Y; i4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。, ^9 K4 M/ j  R0 j
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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, D  M  }2 U4 a6 w& ]/ m7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。/ T% l* ]  V0 ]

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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。9 y* J! O0 G! j9 O: ~

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8 H1 T1 G. h" m9 b& T9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。
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% T0 S5 Q# y8 U2 W5 ^9 p7 I这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧2 ?0 w# {0 |3 y2 F- K
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说