桂圆红枣莲子粥[图文]
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7 c/ U7 p& Q3 Q% P. a4 ]: S做法及步骤) u9 U; \! J$ Y; c

# h. z( B/ m; P% ^2 C0 ]·原　　料:
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桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。
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! M# i& F' J" e* x3 @3 G+ ?- ^1 V·操　　作:
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/ h  j6 N* c9 J  Z6 [1 K  A1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。
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9 B- j" h5 u6 M2、砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。
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" _( W' s) T$ b3 V3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。
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; i* B1 a3 Y. |4、放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱的热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。& z8 A* z% n5 n4 j" z
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·营养价值:- c, ^2 q% f3 o7 y3 Q% a% G

+ G/ v0 C% X7 z桂圆 - 又名龙眼、益智、骊珠、元肉。桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一，是无患子科植物龙眼的假种皮，主产于福建、广东、...
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枣 - 又名红枣、美枣、良枣。枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇...4 B; @8 x  w9 d8 N0 H+ X
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莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用...

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