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原料：
7 s( k- Q0 y0 |5 P% g, l  }1 }豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g，盐、糖适量。（编辑：奶瓶。我让你转我的帖，不支持我。白痴）  V8 I) L2 u5 T% d$ m
做法：
. _% ~# ]+ C- e' A1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。* s# J" M! X8 x) h; [7 i0 a
2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。2 ~* g: r/ E6 {- o7 K0 x: L
特色：
" A7 [; t9 ?8 n% d% }; {% S豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
$ B  G. [- o9 f# x9 a8 j, m* j2 Q9 D小贴士：
% Q. J8 L5 A0 x( ?: a! Z8 |3 W" l$ y0 [1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。+ m) E" w0 m5 ]: q: \3 v5 z
2、火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。

这个汤看起来营养丰富啊~可惜我不爱喝，纯支持了

有时间学学看。看来应该口味不错。有口福啦。感谢发帖