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4 I0 T! E4 M' p0 S& k烹制方法：
- [3 S, ~) n) P: w+ D) k主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g% N  ]; E  [& U
辅料：葱油 适量  盐 半小匙
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0 |. N1 w) v; Q% y  b9 T( K1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。4 R) r: D! k5 f" _5 P
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" [+ P+ D0 v( o5 f2 U1 [+ r/ w2 W2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。' q, n& r+ Y3 n

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3　加小半匙细盐调个味。' x. f0 m8 [% x0 ^, t! ]

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4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。