纠结中，不看里番无法勃起，这该怎么办啊。

高三的时候，因为压力有了自慰的习惯，当时打飞机的时候爱看些里漫之类的。后来就喜欢上了里番之类的东东，反而对三次元之类的性趣直线下降，到了现在不看里番之类的东东就无法勃起，每次跟女友打炮的时候，都是她先去洗个澡，我趁这个时间看看里番。感觉有些很烦恼啊，不知道该怎么办。