怕冷吃什么好?女性天生都比较怕冷，尤其是体寒的女性，每到冬天的时候手脚冰冷得非常严重，所以面对这样的情况，在健康饮食上也不能够忽视，以下几种食物对于帮助女性防寒御暖有很大的功效。

冬季女性怕冷宜吃海带御寒

　　冬天，很多女性会出现特别怕冷的现象，怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等;钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，补充富含铁和钙的食物可提高机体的御寒能力。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，食用海带，可增加人体的抗寒能力。

　　女性怕冷应经常食用海带，这是因为海带中的碘能刺激垂体，纠正女性内分泌失调，减少乳腺增生的发生。碘是合成甲状腺素的必需元素，有些女性怕冷，可能是由于甲状腺活性太低或兼有缺铁性贫血的缘故。而海带富含能纠正贫血的铁，因此，怕冷的女性多吃些海带，即可改善症状。

　　海带性寒，脾胃虚寒者忌食;患有甲亢的病人不要吃海带;有胃肠道疾病特别是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人也不宜吃海带;严重痤疮的人、过敏体质者也不宜吃海带;孕妇、乳母不宜吃过多海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内，引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。

　　如果你发现自己冬天非常的怕冷，那么可能就是脾胃虚寒的现象表现，所以必须注重饮食上的调理，多吃上面所推荐的这些食物，那么在一定程度上就可以起到很好的防寒御暖功效，还能补充身体所需营养。

海带中含有一些微量元素，对寒冷有抵抗作用，不过，我一直建议除了海带意外，最好的抵御寒冷的食物，就是海参。
这个也是根据身体需要，我们这个地方的民俗“冬至开始吃海参，九九八十一个海参”，有冬天进补，春天打虎之说。

第一次听说海带还有这样的功效，一般都是红糖姜片什么的

这个只有一定的道理，毕竟海带是性寒的东西，有很多人对自己的体质都不是很清楚，不可随意就吃的

这个长见识了，回家老婆多吃点

奥，涨知识了，不过请问楼主，海带孕妇是否能够多吃呢？？

血液中缺铁和钙是怕冷的原因之一，那不是有很多的方法可以用的．

哈哈 难道我要随身携带海苔了啊 冬天就是手脚冷啊

海带是热性食物吗？我怎么觉着是寒性的呢？

怎么才能知道是不是脾胃虚寒呢，要不然吃了岂不有反作用