每一个男人都希望在房事中变成战无不胜的猛男，想给性伴侣最好的性爱享受，然而早泄、性能力减退等等一些因素困扰着男性朋友，让他有些力不从心，如何可以提升性能力，延长性交时间就成为很多男性朋友所关注的话题，下面六大小妙招为你解决困扰。
一、安全套，降低龟头敏感度
使用安全套，可以有效降低龟头敏的感度，延长性交时间。安全套是最简单易行的延时工具，也是最直接的避孕手段，一石二鸟。
二、性交前自慰，提高勃起度
研究表明，男性射精一次以后，阴茎勃起的硬度明显增强，而且，敏感度相对降低。同时，又能获得短暂的前戏式快感。此法女性亦可尝试，对于找到自身的敏感带，提高性爱质量等，都有积极作用。
三、不做无用功，省力第一位
男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早射精。因而，选用一些尽可能保持肌肉松弛的体位，可以有效延长性交时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。
四、放慢速度，降低敏感摩擦
不要过分的追求劲猛，阴茎抽动速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前。在感觉要射精的时候，把阴茎抽出或者暂停运动，与女方进行一场下体静止的舌吻，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长性爱时间有明显作用。
五、手指压迫法，避免早射精
当阴茎反应强烈，有射精感的时候，女方可以把手指放在阴茎系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。记住用指腹而不是用指甲，避免划伤男性生殖器。反复多次，敏感度降低，便可继续性交。
六、适当选择时间，避免疲惫
清晨是人最清醒的时候，也是精力最旺盛的时刻，是最有利的锻炼控精能力的时间段。随着强烈的性欲得到充分释放，还可以为晚上的二次大战起到延时功效。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2014-10-19 11:36 编辑 ]

绝得的经验之谈，必须吸收了，尤其第六条比较赞同，早上总是比别的时间延时很多。

总结的不过，一看就是久经考验的老手，不过时间太长对身体也有害处，尤其是第五条，可能对身体造成伤害。

个人觉得第四条说的非常有道理，有时候控制一下速度可以延缓时间的

个人感觉最近也有点射的快了，不知道怎么办，正好看的学习了，要加强锻炼。

这些方法基本都知道，但是我感觉还是自己经常锻炼，然后克制别SY，隔山差五的做，基本就可以持久了。！~

在爱爱过程中，我是女上位更快射，还是自己在上面持久，和第三条不符

方法很多，感谢分享，可惜一个用不上。。。

熟，唇瓣间传来湿润的触感，被她轻轻含住，缓缓亲吻。我回应着，心跳慢慢加速。迎合着她温暖的唇，麻麻的触电感从唇瓣传到身体每一个部位，我的命根早以悄然苏醒。