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! S6 Z$ p+ P% t7 w烹制方法　
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; ]' w- I6 F) K# @4 G4 j: M材料：三文鱼柳（2条）、青椒（1个）、小红萝卜（1根）、甜玉米（2根）、肠仔（3根）
; z% L2 @  D2 q, ]$ v/ N调料：刀唛玉米亚麻籽油、盐、酱油（各适量）
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- E* X. q0 u7 m  H, J1　将肠仔、青椒、红萝卜和三文鱼柳切成小粒；三文鱼粒另外分开装起，待用。
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: b+ A# w( l4 m2　将事先煮好的隔夜米饭用饭勺压松，不要太用力，让饭粒粒粒分明。
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0 t% ]- Y6 h" B* |4 n  f) k3　烧热油锅，油热后倒入肠仔，青椒，红萝卜粒，肠仔粒，炒香。. d. J9 e+ l4 h8 Q! }+ Z
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' }4 Z. D+ Y6 j  |4　把米饭倒入锅里，快速将米饭和各式食材翻拌均匀。, h$ t8 A6 R) N1 @# O8 J
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5　饭炒热炒香后，用盐和酱油调味。
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6　熄火，倒入三文鱼粒，利用余温将鱼肉焖熟，与饭和其他材料炒均匀，起锅。7 G  R/ v/ I: ~' n* ]$ k6 d. A) `: H

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7　吃时，放上一点蟹籽在饭面上，就可以开动咯。

三文鱼得新鲜的炒饭才有别番风味，超市买的那些不敢恭维

记得在一家五星的酒店里吃过一次三文鱼的炒饭，至今回味无穷！！！& K# P# ]8 N2 i
食材与楼主的略有不同，可供参考，
; Z" n$ G+ H& T6 k& m里面的配菜好像是芦笋和紫甘蓝。. k" v7 I' Z- `. e6 J( X4 E5 D
小弟也似乎能尝出来里面的调料，没有酱色没有味精的味道，只有鲜味，自然想到了是放了“泰国鱼露”。

炒饭吃得多，也做得多，家中小猪最爱，但从未试过三文鱼的，长见识了

看上去非常好吃的样子,口水下来了

这个制作不花太多时间，过程简单，非常适合在家自己试试，下次试试

色香味俱全啊  看着就有食欲 学习学习了

还从没试过三文鱼炒饭，回家赶紧尝试一下吧

三文鱼熟食口感太差，还是刺身可口，比食海鱼没有那个民族比得过日本的……

还没吃过三文鱼炒饭，看着倒是挺吸引的，改天买点回来做做看。