第一步:把猪肝切片,尽量切薄一点。(如觉不易切,可将肝稍稍冰冻一下酒好切了)
1 k$ M% j- ?; W2 A5 {1 i5 ^) b' r
; x, Q2 B! C- \' L3 H8 \
* z; U3 H" m. r7 {3 Y* l2 V* x
! g+ ]0 x5 E+ z4 E$ f2 G' E0 G( g7 c9 t7 V0 J4 S& }+ P5 W: r' O
. l8 Q# n. G7 @& q6 V1 H$ l0 J7 }3 t3 n% }: n( S5 Z
第二步:往猪肝里倒一点醋,然后用水泡半个小时。(此举是把肝中血腥和杂质清除)
7 E; P2 m T0 v: s# ^
- h. }" i- N1 o7 X4 s( J
9 a, @+ D1 i7 V6 Y
7 E# n3 n! ]" R6 C. `6 [; q
/ |1 r5 W$ f# m7 _% ^9 V" H# k* u$ n4 g0 n; H8 `( ?; ^
; t5 R* b* ^; Z" P$ L+ ?
4 C4 {$ ~3 e0 E% P8 `7 ~ ~& m; J4 ^! v" _% Q1 O9 p5 Q& a2 e Q' l! B
% t9 q/ W Y% @& {- f, d8 w: K# v2 A) Y; L- A0 @
第三步:把肝滤水后,放姜茸,盐,鸡精,五香粉,生粉,然后倒一点酒,一起拌匀腌十来分钟。
: {9 `0 z+ F) K2 n! a# P/ k' c$ K. B
$ l1 e7 q' n( e0 }- V' |" D; P
; {1 m( t3 M' y0 |, o2 a) ~
* h8 G$ E+ e; \; I8 n+ M" `5 Z. g7 w2 K: d
% K: {" M# D q. e, o; y. N
. I: k4 T( W( t& u5 ?
0 k5 [& V8 u5 n& [, [, u9 F5 U- L2 w& ?) i/ S. L1 l
/ Q- v! n$ h( N
0 i5 ]5 M9 B2 d0 E; ^9 B
第四步:把腌好的肝倒漏筛上滤干汁,在锅内烧油,至高温时,将肝倒锅内炸十秒钟,捞出待用。
& u( ^1 s, H4 q d" v
$ z5 g& \" n# Y5 l& C
2 S7 a$ S3 ^: b$ [
( M* V" ~& B) Y! {, A; G w* }9 W' y+ {2 ]$ ], ~
! Z [8 ]5 z* r
% L) e; H$ F% y6 e5 g# v
) a/ [/ y$ y/ l2 d
; f$ ^# [* u4 ]8 y
9 A) Y9 j1 Z3 l! \
1 I2 J! Y+ b) j! h+ k& ]7 q
, H* ^9 [, d5 H+ V+ h* ^
9 x; G1 J4 w" v# W7 v$ x; ?7 j" ^9 v. z' t! @
4 |0 E& ~$ ?7 X/ ^/ O; k: N* l/ M2 v. O; w3 H. L7 t" @. X
2 u3 x5 ?; J- k" @9 `& x8 Y, o( `
6 a3 W p, e" ?5 E7 s& Z# [第五步:切姜段,葱头,蒜茸,青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。
1 A N3 I4 i1 i$ s( h- F3 m5 Z# \4 ^
. ^: u; o$ U4 P+ J% Y5 _9 ^6 q
! i9 {4 a* u/ h
& [/ I# H% S' c0 r' k; ?
8 b; R2 k2 U4 }% T+ H% O" b6 R' E" ?2 n2 ]
+ u( t+ N5 N/ I& w* g
- F$ |( C0 j* G7 ^* g/ c
l& X. }( ?' @
第六步:锅内少许油,爆香料头,放入青红椒丝,木耳丝,洋葱丝。再放点盐和白糖翻炒。
( c ^4 m, g+ y' J7 X
& |/ ]/ q8 g( _* a
" }( C/ q4 a; D8 }2 A/ C5 ~7 \0 {" ^$ Z% Z
1 E) H. H1 u1 E9 b2 Z z
- e, j8 x% E% y5 E+ R! ~ `) t
0 i" K Q6 c8 D# ]
& }0 q: A9 P; l1 u. J& Y4 _9 V
- H( `! ?) `! ^6 \! E) T! G% Q" w Z0 I+ }8 L
/ a7 S& m" l4 Z8 W1 V: g! v
第七步:倒入炸好的肝一起炒,放一点点水,再放少许蚝油和葱段翻炒即可。
3 t5 \1 O: V) T' x0 X% l. c
0 D3 [# e# g4 ]6 L3 j* M" A6 S
& j1 `0 {. ?4 W- ^4 G# |0 z3 t1 x
5 { t4 {- q' r! x' t5 I+ j
) V2 M3 K* H: |: |! s& a' }# B) |9 ^
* s. c$ U/ k) V+ j9 S! f! M- Y3 [* v. ^1 D
, }/ k! h3 o: y! A$ a7 K, P, L" L
0 r+ r0 a% g$ d
: Z/ ~. i& }3 W8 r. k- Q
, q$ \; E3 f0 K3 W G
7 Z2 |) R: M' I0 \$ f# [+ N% B
& B! _/ A: T( y# B, Q7 T* B3 C
0 x9 t, ^+ i8 T+ D0 q
4 L4 h: a# ~2 v' C" m
. u; C9 J m' e6 D4 x' D, \
5 I) P' V* v2 m& C' H5 c8 \
0 T b! |' S2 J& Z: t: g5 W" ^% Z% L2 E4 `! b7 `! W# Q
$ L; `3 T- B7 U& m8 q# `
" s6 ^' e1 I9 x2 M: {0 M3 n& d4 T' a$ P$ P. |' U) c2 J) ^
这道菜,青红椒辣,洋葱甜,木耳脆,猪肝外香里嫩,味道醇厚,一但食之,欲罢不能啊,但是,肝含胆固醇,不宜多食,慎之!
: I$ T9 Z9 P6 Z- [$ C0 y0 W* U6 l |7 j6 `: H7 b6 \7 m1 P
' N' V5 |2 I9 R2 j5 ?1 l; U; b7 u8 i' |1 E# \/ _) k2 G- e
[
本帖最后由 wj无为 于 2014-4-2 21:23 编辑 ]