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' F7 i. K+ U' G$ C+ i* m难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟2 U6 y7 ~9 P( Y! |
主料" \! ~* a" e6 H' Z5 L8 u
嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
$ h  T( X& B) o7 @* N火腿适量        奶酪适量6 j9 H' b9 [. L" Y" E
鸡蛋适量       
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$ B, S1 D; o. V. y1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
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/ Y/ x0 J7 E1 j9 L. G3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。5 _: {5 j# n$ a0 ?- T" {
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小贴士; A% B* t: o# [) g; c% e$ H8 L
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看3 w0 b7 u- u" F% E# K
最主要绿色食品还是要考自己做
' V- J8 s2 ~6 M5 c不错