今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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简单给大家介绍一下做法吧：( R+ [( W5 a3 i+ v2 I7 z/ e

; G$ y2 }- ~$ n% k6 T9 {( g/ S1.准备好西兰花和大蒜。
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& h1 K0 y2 X3 ?4 |/ e0 P& L+ g2.西兰花洗净掰小朵。, M- Z9 X7 k$ k

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3.大蒜剁碎备用。  e) w0 T* O' _4 x2 q; N9 W
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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/ ~$ p! M  v- @( A7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。* a6 [" _  N! q+ z' G
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9.加入盐和鸡精。2 h! t) |$ N7 F
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$ y5 m4 p; d6 A( Y10.最后勾入薄芡即可。
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6 Q4 m0 v" M6 x6 k这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说