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烹制方法　" m* [& {+ G& L8 T$ C) y. v

3 z+ c$ J, e7 }7 W+ @" D3 w材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿, t& K4 X2 g- p2 P6 v+ t& @
调料：咖喱粉、盐（各适量）
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- R) Q( X) P: y9 q2 h  o' h1 P1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
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- `  v2 S! _6 q3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。
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3 x% `" y5 I5 l) q7 Y6 i( y( T: k4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。