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1.烤鱿鱼:
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0 {7 S/ n5 @$ D# ?8 V7 `0 S将沙茶酱、老抽、橄榄油混合,墨在鱿鱼上,烤箱烤8分钟即可。
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材料
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成品
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! r1 T8 z& A- ~) C2.鱿鱼塞米饭
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做法:米饭放入酱油、橄榄油、玉米、葱花、胡罗卜拌匀,塞入鱿鱼中,在鱿鱼表面涂上调好的酱汁,烤箱烤8分钟即可。
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% L6 t8 d" B& C4 h8 k, G- n3.香辣鱿鱼
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+ T0 t) E! Q3 D做法:鱿鱼切段,开水煮2分钟捞出,放入冷水中捞出,放入辣酱、盐糖、柠檬汁即可。
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本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-4 10:09 AM 编辑 ]