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原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
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　　调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
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　　制法： ' L9 T( i/ M% ]& B* S' H9 H+ u' n

9 A6 ^# S/ ?+ G. r( T5 s$ }　　1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
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! R* X8 j$ }: m2 a　　2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
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' t" P: s1 A) W1 M( |, n* F　　3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
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　　功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

色香味具全啵.
" X1 g- B+ A) N. M( q& w9 p广东现在的天气喝是最好的了.  L$ k5 }2 L1 o0 F! p& W
而且手法好简单.
: v$ G  T8 s0 c& I/ H8 S等我回家也试试.呵呵~~