【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】30
【咨詢人病因，症狀】**最近去中医用仪器查了经脉，显示 脾胃  肝肾  虚    。没接着看中医，因为经过服务小妹的解释，觉得调理的费用很黑。

说说自己的身体状况：首先是  房事 举而不坚
                    其次是  阴囊潮湿  大便 便溏
                   最后是工作后容易疲劳，手指月牙少儿小

                  自己的身体状况就是这样  ，请各位给予帮助

[ 本帖最后由 之初 于 2013-1-27 23:02 编辑 ]

建議食補吧,多吃些蔬果和魚類海鮮,大魚大肉少吃些,補充維他命B群,晚上11點前睡覺
還要每天30~60分鐘的運動,調養生息一週後應該會改善

我认为还是身体锻炼和食补同时进行。
同时减少做爱的次数，增加做爱的质量，那样才会有更多的乐趣。

现在的人压力这么大，肯定是要好好调理下会好的。不要紧张!

引用:

原帖由 wwwywww2011 于 2013-1-21 12:41 发表
我认为还是身体锻炼和食补同时进行。
同时减少做爱的次数，增加做爱的质量，那样才会有更多的乐趣。

请问食补与锻炼可以说的详细些吗？

引用:

原帖由 rico168 于 2013-1-21 10:27 发表
建議食補吧,多吃些蔬果和魚類海鮮,大魚大（肉少吃些,補充維他命B群,晚上11點前睡覺
還要每天30~60分鐘的運動,調養生息一週後應該會改善

你好，请问食补与锻炼有详细的方法吗

男性阴囊潮湿时啥原因，我也有点？那位大神有见解？？

看你描述大便可知你肾虚且脾胃不和，先从脾胃开始，调理好脾胃，当脾调理好后其他迎刃而解，然后调理肾脏，可以吃成药，具体百度即可，肾可以用五子衍宗丸。脾方面的建议咨询中医，

我认为还是身体锻炼和食补同时进行。可以吃成药，具体百度即可

楼主，我不是什么专家，但结合自身说下我的感想，你说的这些，综合起来我感觉就是身体素质下降了，提高身体素质是关键，一定要锻炼，不是那种剧烈的运动，举个例子 慢跑，而且一定要坚持。你说阴囊潮湿，我感觉是前列腺有问题，个人感觉解决这个只吃药不行，我拿我的方法来说吧，我以前经常甚至可以说阴囊潮湿，在网上看的方法试了不少，最后起作用的是早上压腿，就是一只脚站立另一只脚抬起到墙上，而且腿抬的越高越好，还有蹲马步式的压腿，感觉是这样使胯部进行了伸展，对前列腺进行了挤压，而且也起到了锻炼的作用。 最后关键的是，建议楼主最近不要进行性生活，或者不要那么频繁，等身体恢复到一个好的状态再进行。希望对你有所帮助。