材料:
: H0 D2 g' u1 r2 {) N" i! w
! A% k- X K4 O# _
西红柿酱汤材料:
2 w7 {# I x$ _4 m/ K0 z( q
5个小西红柿、洋葱半个、大蒜1大勺、桂叶2 ~ 3张、罗勒少许、橄榄油少许、食盐、胡椒、白糖少许。
& n7 t) v* [. z6 n8 k
! u$ `9 U0 }% Q: g7 x
意大利面材料
9 N( k. g7 M2 \4 d西红柿酱汤、意大利面条、洋葱半个、蘑菇4个、西兰花少许、橄榄油少许
7 m; l- { C& v
% Z0 n" [7 O: `; k8 ^, k( F7 v
8 B9 M9 z3 _# N9 B
$ Q- ^6 ~: A; i; p
" O% J# I1 T+ f
做法:
" B% J, o# h6 b
1、准备水果网(黄色)的进行榨汁。
3 D P$ v' m& d1 L1 U6 f& x1 n' ]6 ~; {3 [1 I, l
2、西红柿洗净,切块,放进投入口中。
4 T3 m* h" k8 D1 X- e1 x% m0 p+ n7 S& N0 z- z6 D# a3 `
3、5个小的西红柿汁能榨出600cc的汁。
7 M: D7 Q: k" A. W
" z! a" c- O: t1 `) J$ @4、洋葱切碎,锅烧热,放入橄榄油和大蒜。
9 `$ O1 ` X n# C6 A) n1 J( L ]
5、再放入洋葱,炒至透明。
5 ^4 E, ] u4 M
, W R& X l$ a4 U2 _8 H
6、将之前榨好的番茄汁倒入锅中煮沸。
, ^, \8 l. E- K. w1 e
; \/ ~ ]' T8 F+ j/ l
) x( m$ z' [4 C6 x" P, U- Q) `1 U! x! \6 g$ M
7、第一次沸腾的时候,加入桂叶、罗勒、盐和胡椒粉。
' J0 j8 }' ~7 _0 G+ e l" A3 ]
5 s1 v6 H: I- R+ v; V8、轻轻搅拌锅中的西红柿酱汤,如果怕酸,可以放入少许糖,中和一下。
2 T0 B# ^7 }4 E: X8 x( g1 t( R! ~3 A! d0 [5 R3 i! h
9、洋葱和蘑菇切片。
" I. h# B0 k c" [6 H: z+ w: w0 T3 m& f
10、锅中水煮沸,放入意大利面再倒入少许橄榄油。
, X1 c3 Q. K: D8 F$ ^* `0 A
# Z0 p$ D/ `% H9 ^
4 i5 n+ O/ U" Z% v+ S# _
5 W) o4 P9 |% j( }11、另起锅,倒入橄榄油和洋葱,炒香,洋葱变透明再倒入蘑菇一起翻炒。
: w' ?: b* y' m3 I; i1 R+ f
% T, d6 q" g5 I7 J6 I12、倒入西红柿酱汤、意大利面条和西兰花翻炒均匀即可。
9 W8 D2 N) G Q+ R& w' a: p' n' k5 Y
* W( x5 j7 U: j. b7 }8 i
4 ~4 N2 O+ T! i2 \1 C( u5 o[
本帖最后由 领班 于 2012-2-27 02:22 编辑 ]