·配　　料:
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  w! N& ?/ W; S  A& k# N4 F" `　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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　　·操　　作:2 c2 V/ S9 ^. ?- J* E/ W
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　　将牛奶倒碗里
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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
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  p8 W+ o; L6 p6 H/ y　　全部融化之后将碗取出，晾晾
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5 _+ W$ Q: Z- V$ |0 G0 k1 C% B　　冷却后盖上保鲜膜& A2 @. ~. o$ L  {& \

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9 }+ n, ?8 K. {5 E- w5 p　　进冰柜冷藏
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: g; J5 {  N3 I　　２小时后．．．
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- ~; Q  a1 O% k, J6 X' V9 B0 _& Q# O, @8 B4 P) |8 _. K4 X. N' d
　　·营养价值:
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- }- i# Y: z7 R! l: h　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...7 l6 g- g/ L5 X

  c9 P( h9 O" k8 w, I* R0 ]　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: