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雪里红炒肉末

    雪里红，亦称雪里蕻或雪菜，是北方地区的越冬蔬菜，因雪天诸菜冻损只有此菜独青，故得此名。雪里红有新鲜和腌制之分，新鲜雪里红通常用来炒肉末，雪里红用盐腌制风干后，就叫梅干菜，可用来烧肉、做汤、炒毛豆或煮豆腐，吃时咸香味十足，是一道营养丰富、增进食欲的家常菜肴。 4 {  q8 e2 f( k2 i

, ]( i; g  q. j  s( q5 h材料：雪里红(3棵)、猪绞肉(3两)、红辣椒(1根)、葱(1根)
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调料：油(3汤匙)、酱油(1/6汤匙)、料酒(1/6汤匙)、盐(1/8汤匙)、鸡精(1/5汤匙)    
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, ~- k$ ?# ~: K9 ^- D. o1、洗净辣椒、雪里红和葱，雪里红和葱沥干水切成丁，辣椒切成圈。. C7 Z" a1 k0 _1 T. h# f
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2、倒3汤匙油入锅，爆香葱花，放入猪绞肉炒散，直至肉色变白。! X; `9 b1 D( W5 D+ h0 M% }, [! J' R
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3、将雪里红倒入炒30秒，加1/6汤匙酱油、1/6汤匙料酒、1/5汤匙鸡精和1/8汤匙盐翻炒几下。. p: L: A! \, Y5 f
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+ h1 l0 H: l6 V8 R+ I& k6 E4、倒入辣椒圈再炒10秒钟，即可上盘。. O5 t3 j) K% e0 z9 K
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1 S' _" A/ n* o4 G9 J提示:
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/ m. [& g- x! f  ~" l. X1、腌制过的雪里红烹调前，最好用清水冲去多余的盐，由于雪里红比较吸油，炒时放多点油也不显肥腻。
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' S% o! A" c2 ]& F' `5 H 2、雪里红含胡萝卜素和多种维生素，能增进食欲、帮助消化。/ Q. ^/ c; {. s3 ]1 t) H9 B
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[ 本帖最后由 dyf1980 于 2007-3-12 06:56 PM 编辑 ]

看起来不错 自己做做试试

这个是小时候经常吃的菜.