砂锅鲫鱼

1.这是原料，还需准备食用油 味精 鸡精 胡椒粉 料酒( z/ M9 K' Q- s& h1 K

1 L9 P8 H* M' i3 T( {8 R1 D. V0 O, _# T( D+ t
+ G, j# h2 Y$ O; L8 J7 l
2.起锅加油，油热后入鲫鱼炸至金黄色，取出。（鲫鱼的个子小，刺多，不要切段，免得煮碎了，把刺扎在豆腐里，吃时麻烦）
' @# J5 Y; I7 l1 E5 z3 t* O
) O) J' G: ]; Y2 y; X3.砂锅放在火上，下油加热，放葱姜片，红椒，炒香，加水，倒入砂锅内，再放入鲫鱼、豆腐、味精、鸡精、料酒、胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，盖上锅盖再煮沸，直到汤白哦！: @$ _- R# D/ r

: ]0 N7 N  ?- b, J" V0 I5 L# |6 S1 w8 X" F

$ d% }) o2 _/ P7 v, d0 a
) ], m- p( D  E5 n  B5 k8 g* z2 F, V0 H$ O1 x: G0 H# D6 _: J
贴心耳语：鲫鱼是MM们的好伙伴，它含有全面优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。