南瓜是种健康的食品,不用我罗嗦大家都知道,其价格便宜而且可以变化出多种的食法!前几天做南瓜牛柳丁用剩的南瓜,今天打算拿来做个忌廉南瓜羹给儿子喝,既有营养又美味,他一定喜欢!
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( Z8 W4 L( A* S材料:南瓜1斤半左右、猪肉碎3两、蘑菇和玉米笋各适量、淡奶1杯(忘记照了)
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4 s" [% P( d; m( F' B猪肉碎最好是自己加工的(不要用肉胶,肉胶下汤时会粘结),剁碎后加调味和适量水同捞(加水可另其不粘结)
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蘑菇先略灼水后切碎,南瓜去皮切块,玉米笋切粒
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南瓜用适量水先煮淋,约10分钟就行了
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0 K [, H d+ u r7 O' E用搅拌机将煮好的南瓜打成南瓜蓉
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& S2 S+ T& V7 N+ i把南瓜蓉倒进锅里加适量的水至稀稠适中,放入肉碎、蘑菇和玉米笋烧至所有材料熟透
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) s! d1 w; B2 F淡奶中加入适量生粉拌匀,最后勾芡烧开即可
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7 J( P2 d* S' [特色忌廉南瓜羹
4 D2 D: W+ S6 g- h9 t* e
, a1 D d0 C7 ?3 S9 ^( u漂亮啊
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, q4 y/ w+ A; }, C$ @( V) v入口香浓幼滑,不亚于西餐厅的忌廉汤!