铁狮东尼 LEVEL 13(发展境界)
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小 发表于 2006-11-11 18:25 只看该作者

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鸡肉海鲜咖喱炒饭
% [* l3 P0 d$ s8 w+ Z/ M# ~) J% D, X7 r$ i
原料1:鸡胸脯切丁、虾、玉米VS青豆、蟹棒 6 k) A; V7 z7 ^+ W* I5 S8 l- o
5 F' N( Y: e$ |, r/ r, C/ J
! x; P& e( Q! v9 e! R" s. p6 M6 ~4 Q6 H, v& @
原料2:鱿鱼、隔夜米饭、鸡蛋、咖喱粉 + U1 ^4 W9 E+ E; d
: j- E! u2 q6 n ~6 p+ z
$ C( m, d5 m1 j6 F" @+ v! |. J" B s+ S) s
( p: ]: q' _0 ?$ a1 ^8 r
做法: $ o$ i9 h' W; U9 n3 l
/ G8 c4 {5 R3 G( J1、虾入锅,煸八成熟 * n5 b9 k' }! \8 H) R3 K6 ^4 v
3 v0 ~! \7 R& W; i/ v6 m2、鱿鱼切圈,绰八成熟
5 C) G0 M o3 H+ ]' U: q6 a) {8 c1 z3 e$ t/ k3 _# U5 S
3、鸡丁入锅,加少许料酒煸熟 - w# m* I6 k: T3 N0 _, o: ^
3 z. X( q- S6 Y+ u k) K+ A
4、鸡蛋摊碎 7 D4 Y& G1 g1 f' u2 _/ r. o& P
% E8 D9 P7 v2 X( O/ b3 s- W8 V. Y
, ]8 k% w' X ~0 T- ?3 M3 q* K% f, O/ X$ s# m" {
1、锅里少许油烧热,入玉米、青豆 0 v1 Z" z$ O# G& [
8 e3 t4 W/ [$ b& B" h$ D0 ^2、入鸡丁,煸炒片刻,入胡椒粉
5 {+ T( V, ?9 D( y( d' k# y, G) ~( t9 E$ `0 U d. h; ^: O9 D! c: q2 @
3、将隔夜米饭入锅,炒散
6 ~3 t, D9 F; C6 j. C' v
7 _3 o; E3 K/ y D, ^4、将鸡蛋、虾、鱿鱼入锅一起煸炒 - d5 N- Z+ \) X, Z. ?
- d) S5 [% j) o9 r2 K5、入咖喱粉、盐、鸡精
P# z7 f: J% a6 f+ L7 b& {* P8 l7 I3 m3 X( s& ]
6、香味散开,入蟹肉,大火翻炒片刻,即可出锅
8 d+ W$ `, I% d) U0 K6 F$ M, Y4 W& m
$ v9 C" d4 V+ o) D1 w( ?9 h4 x& A: f% T8 V% w
恩,可以吃了
) E4 s5 { _% j
7 n% B" _& p% s& a; a& I/ |$ `5 q+ g2 U6 E' a
好料的鸡肉海鲜咖喱炒饭
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