如果你是上班族，如果你也是孩子的妈，我推荐你这道菜，利用电饭锅煮饭的机会蒸排骨，用微波炉蒸南瓜，省时省事，而且还讨好，肉类有了，粗粮也吃到了，营养丰富" `+ X( G: ^8 e; ?/ r# @% l

& O; c  K) U; J4 \材料：' {) r4 U8 d/ `2 g4 _) K1 d

) M% H* [7 k3 q% {, U南瓜底部切成碗状一个  排骨一斤左右
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% Z7 j' K) `2 N* P调料：蒜蓉1小勺 豆豉1小勺 老抽1/4小勺 酱油1勺  糖1小勺  生粉1勺  胡椒粉适量: t2 i9 n0 @! N. q& T
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做法：* ~# {% L& M. a7 M
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1.排骨洗干净沥干水份，放入调料，拌匀，腌半个小时，入味  T, U, K" M9 p7 H$ a

- j  T" G" n- N2.电饭锅下米，水，通电煮饭，等煮至水开上气时，把排骨放入电饭锅蒸屉里，座上电饭锅内，盖上盖子，直至煮熟饭，排骨也刚刚蒸熟  z3 J0 X7 _: D" @9 u

! i5 |. c1 U; _9 `/ J/ }4 E3 Q( p3.南瓜套上保鲜袋，进微波炉叮4分钟左右，取出，趁热倒入蒸熟的排骨，撒上葱花$ O4 V5 J* ?- d, G! l' S- ^
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4.吃的时候连南瓜一起吃
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这个看着有食欲，都不用盘子也可以，里面的肉肯定有冬瓜的问道。是不是坐起来很不好做呢。

看起来就让人很有食欲的样子，南瓜代替了盘子的作用还有盘子所没有的功能