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+ E% Y* T( h1 b/ N) f) n) u蒜茸番茄虾的用料：
: W7 T' O) {  I鲜虾500克、蒜半头、番茄沙司100克、油、葱、姜、糖、盐、料酒适量。
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制作过程：
/ U! x, U# u$ C% b; u0 O. F3 g1、鲜虾洗净，去须去肠泥备用；
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5 M) @& I4 j6 _& J; u0 V, k8 f2、锅中放水，放入葱、姜、料酒，水开后放入鲜虾，水再开是撇出浮沫，捞出虾备用；
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3、蒜压成蒜泥，挤适量番茄沙司备用；
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4、锅中油六成热时，放入蒜泥炒香；
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5、再放入番茄沙司、糖、盐适量，翻炒均匀；
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6、放入汆过水的虾，炒四五分钟即可。# i& b0 m/ T: q5 u5 P; Y

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* D: m  Q# J3 L6 X菠萝炒饭
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6 F2 |. \; X# m菠萝炒饭的材料：
' u4 G  v" s" x菠萝半个、火腿半根、葱花、盐、米饭适量。+ c9 n2 M! M2 k

4 i4 }2 M& z2 n1 \/ W; w: x9 o+ \制作过程：
) \, L5 \' u1 S1 [1、菠萝半个挖出果肉，留壳备用，火腿切丁备用；
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; u5 C. B% L7 k3 R0 s2、锅中油热后，放入葱花炒香；
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3、放入火腿丁稍炒；
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4、放入菠萝翻炒均匀；: G1 O8 I( t9 l; Y. Y( N8 ~% e- C

+ |1 w9 O/ x8 G2 x& Q2 g$ _5、放入米饭，撒少许盐翻炒均匀，盛入菠萝壳中即可。
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饭看似挺香的~: @$ t- e% L" W- L5 ]! A- V
用菠萝弄的饭不错不错~ 我喜欢( J) |% G# b7 H6 T: ?. N
谢谢楼主的分享

以前学校食堂也有菠萝饭，不过看起来和这个差远了。好想尝尝呢，呵呵

馋死人了 呵呵 美食也 出去找找 看有没有卖的

看起来很美味，这个周末要买一个菠萝在家做来试试。