[热菜] 白灼西兰花【10P】

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把西兰花剪成一朵一朵的小花
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# J& J3 x' E# j( j在准备点蒜末/ O. q' U0 T/ Y7 c8 d
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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿% s+ D6 e: `9 [& T& c; ]7 i
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来
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捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒
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再淋上点海鲜酱油和鸡精　" p6 Q* U- r% o" \

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然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上0 K1 p  N& E4 k7 z& [/ R. n5 L; r

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4 _! W5 A% s! M' j' [1 e% {( R  x最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃
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