营养馄饨0 R5 \! n& h9 L4 B1 X7 {
' y$ H2 q, c; [% q( i) E9 e

% |8 @, M' i0 L/ A  t' ~2 T- [6 C: H' C$ {) e
和好面粉 / w: y9 D% _0 r5 S7 [
6 j! s2 s6 K+ Q' c" {

/ g; j/ R$ ~! i! n9 l- Z0 c$ X　　' {; c9 y& r4 |8 b2 Y3 z

4 B; I6 ^# M3 g# d: w( i8 e6 b胡萝卜去皮擦成丝挤汤待用6 G  X" N4 c# ], }1 O2 _, h
# P9 F, S3 u0 \; e2 g0 a
1 U4 n# [5 [( ]& ~6 ^3 x& g
5 y8 _! H; \  ?! _; c7 m$ {8 l& g
　　
1 W- h- U' P8 [( `) w
1 n1 @: R: j; d# o放少许姜末 ; ^) C5 Z3 L/ W& ^7 N4 g& G
% g! M3 A- r1 h9 k8 S/ I8 {

5 U! o* K  o) z# Z6 j0 l( O　　
) q& o! n, T% A; Z
. Y; J1 S/ S0 i1 P肉馅 胡萝卜 姜末 放调料拌好
0 S) i: a- p! p( W" B
4 w+ `) z$ z. k( p  O. t- @! D
+ h" I0 r9 B7 Y  P5 L　　
3 r# c8 }0 ~% ?+ @  ?5 |( ~% m5 b/ `+ v  R/ m
皮大些一分为四! I1 i1 ?; F% Y3 m- K

8 ~/ ?" Q& }8 K& I, V　　- _) X5 M8 s3 F2 L: z! Z

% u7 B8 z2 n! I. \; ?- M8 W& ?开包啦* z$ q4 e( Q, l9 E: T4 s. K
9 X# o8 G+ M; [( A2 F$ o! |
　　开包啦
. A$ ?+ i& M- y( r0 Z) Y5 ]) T6 r1 o/ p4 N1 n% N
　　
8 }) ]6 w- P) @
; u& s( C: t5 |' }8 V0 C$ n$ H( l0 S( {& E
　　: S4 ]' C% v, V2 H* K% y5 J/ R7 b

8 B/ g6 M7 D2 [, P
( ?$ l0 Y% _" o* j1 `# t% }& L　　0 }( A) @. K; @- o

/ [8 r' m& o3 Z& C, [( z# C; N: e) Q2 S; U% ~
' v) ?; T1 A, C. S: N
准备菠菜和北方西红柿, x* m  Z$ Z% w
! t5 E, `8 k6 H/ R' z; G
　　
* N+ U7 k: v1 |" l# X& e. q' B( u$ j& T9 D
用北方西红柿煮出的味道好吃,
$ v1 V. _( E3 H% j5 _6 m. A$ r# v. W- S+ t
　　% i: ?' W' w6 j; k9 n
$ ]  V6 b: {( @4 x
放点紫菜
" N) k& x6 z6 k# P5 Y/ f' v; V5 |& s( `放点虾皮 * ?1 ^, B1 F2 Y) b
　　

谢谢楼主发贴，自己做混沌皮太麻烦了，超市有卖现成的

不够详细呢·还是看不懂·回去包饺子好了·幸苦啦·

看起来不错的馄饨吗，菜放了好多，下次也包包

我喜欢吃馄饨,和水饺 谢谢了,过两天休息做做看

很爱吃馄饨，但是不会包，包出来样子很难看，能告诉我们怎么包吗

馄炖看起来营养非常好，可惜没有楼主那样好的包馄炖的手艺啊

吃馄饨关键是汤一定要鲜，可惜楼主好像忘了汤怎么做

楼主的营养应该是在馅上吧，可惜这个馅我不爱吃。

这样做出来的馄饨一定还吃，而且肉馅儿和胡萝卜搭配营养很高。