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小 发表于 2006-9-16 09:56 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2桂圆红枣枸杞粥--献给辛苦的女性
女性的慢性贫血症状还是比较多的，平时很难直接的发现。因此，日常生活中的下列现象请女同胞可要注意了啊：1）容易头晕、憋气、心跳。2）早上很难起床，头重、头晕。3）眼皮里变白色，脸色不好看。4）指甲容易折断，变薄。5）食欲不振，恶心、便秘。6）什么食物都很难下咽。
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一味补血的好粥，献给辛苦的女性呢，呵呵。要及时地补血哟！
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) H7 ~$ Y7 `7 e# Y桂圆红枣枸杞粥# Q9 i/ M/ j5 L/ X* k# `' t
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原料：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖
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制作：
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1）桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入煲锅中，加适量的水。( _5 O0 A$ p- `0 l' G2 d
0 m5 o# i. F0 Z: P( D3 o2）大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。
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粥的功效：养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。6 g3 Z7 L0 d: k+ S' z1 }; ~- s; n
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