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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
' \3 L/ V3 y; o. x( u T
. r- F; J- f+ M$ Z4 J材料： [) w" G7 H/ b8 D1 l" I# Z: ]$ p
牛奶、银杏、燕窝 . o& j/ K9 o u, S4 ~: v( C7 P
7 P Q# ~6 L1 R" L6 b. `6 }! x$ r6 {9 W! }! [9 A$ _2 C2 m
制作方法：
; f! a+ t- ?# N1 `5 o 1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 6 r( ]5 \! C8 S" i, d; U
2.将燕窝用水泡发。 ; C K+ y. c/ C# U9 w& U
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
: |# S! n7 B6 g
4 m. X" p* Y6 C" T" `制作时间：20分钟 燕窝
& U6 [( [, o/ g' G* ] 燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
: d% I+ S& U( X2 u" _ 7 [ H3 j4 W* I8 h& z2 Y. L
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
% ~: L4 [1 ]% ?' O7 O 0 t) ?: x& e9 Q
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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