芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~
3 |; k- p1 M! J9 b1 K& z1 Q' c% o' }+ _! C: B
1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
9 W" s3 z( d3 Z/ i- e9 R2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
/ i; M: I! i( w# g! E2 V" R" H& x3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 / H" t  L5 D! Q& I1 V
4．冰爽清凉后，开吃~ 0 z! g1 @3 B( G% L* l

$ ]7 ?. x1 Y/ B+ L附图:0 S5 h/ o0 H- H2 z3 G

* ]! y% O, a) y! H% i5 p, n/ A* y6 K/ B7 {) J6 P6 w+ o) J8 N- I* S" F
[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html
  t% l8 I( ^! A9 o; Z2 f4 M( W# V3 {# I7 U& m- j
在第五楼！7 g( M- E  i+ V9 M" q
/ ]! Y8 N1 g: L* j  ?
[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]