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( T8 \$ g# L: J. {3 V% R! j  O1，牛肉切片前用擀面杖拍打整块牛肉一分钟，使其肉质松散(这是我借鉴西餐的处理手法)，切片时要横着牛肉的纹理切!
: C; ^* V( h, S苦瓜切片，顺便切两个朝天椒(小孩子不太吃辣，如果能吃辣的话可以多放点)0 R7 [) O6 m7 u+ d
2，把牛肉片放入碗内，加一汤匙清水，搅拌牛肉片直到水分全部被吸收，再加一小勺生粉，一点十三香，盐，生抽拌匀(本来应该加点卡夫嫩肉粉效果会更好，但家里有小孩子在，担心对小孩子不好，所以没放)!
$ [' O' i5 _8 s- O3，锅中放多点油，不要烧太热，五成热就好，将牛肉片下锅内滑至刚熟立即出锅，锅中留一点油，将苦瓜辣椒一起放入大火快炒至熟，加入以熟的牛肉片，鸡精，少许盐，蚝油，生抽!翻匀即可!
8 O, m! G' n2 [- c3 ?, m好香……

凉瓜牛肉！在广东，苦瓜也称为凉瓜。
' Z' C4 X5 t% R. d我一般的做法是先将凉瓜放进沸水中，烫至五成熟，再落锅跟牛肉一起炒。( l2 u5 U$ }8 K! E  {* z
本人觉得，如果放了十三香，那味道就会掩盖住牛肉的味道。3 i* p% d3 K. o
另外嫩肉粉可以用小苏打代替。

是好菜，但是炒的没食欲了，酱在一起了，不利落！另外凉瓜要生的，下锅翻两下就出锅了

这个菜，我喜欢吃呢，就是爱把苦瓜炒的熟熟的才好吃呢，生的话，会有菜青味道

是好菜，但是炒的没食欲了，酱在一起了，不利落！另外凉瓜要生的，下锅翻两下就出锅了