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主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉7 f8 A; I, {8 F0 n7 @/ G
调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉
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a8 |3 O2 \- h9 t8 A! v3 I3 {3 c1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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& m3 Y6 Q. Q6 d$ Y6 c+ z& J9 `( y2.土豆煮到8,9分熟,切小块
, z0 c3 j! h. ?1 \3 z青椒、红椒洗净切块9 N; J7 S# ?0 M+ i4 N
韭菜洗净切段9 k8 B- K8 N3 n, y7 d9 w/ v6 b
蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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* w/ k* u" f8 b" {- C8 t3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟6 Q. _2 S8 i2 I% F9 O" o* }
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节); B3 h! y! C3 A' k! L: M
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(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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' X Z3 F9 A/ C1 [" A9 a7 [5 ]PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]