蟹黄豆腐
: b& l# ^5 n: l2 @* j! S& B( d
; R$ G! o) A4 e- c. [原料:豆腐250克,咸蛋黄2只,瘦肉50克,葱2根,大干虾2只,干淀粉10克,食用油15毫升,高汤(或水)适量
+ v) o; J; z/ r$ K# |. A, g l
调味料:料酒15毫升,盐适量,鸡精少许
7 i5 E1 g* V. K做法:
, @2 V- r, {5 A8 c: Y
1、豆腐用水冲净,切成1CM见方小块;肉切丝,用淀粉加盐腌制10分钟;葱切成葱花;咸蛋黄蒸熟后用调羹碾碎;大干虾洗净;
; I; m* c7 i+ s) B
2、锅中油热至6成,开小火,加入咸蛋黄碎,并加入料酒,及葱白拌匀;
: r$ M2 d5 ]2 G! b& |/ P8 t: P3、倒入豆腐块及干虾,并加入高汤及淀粉调好的芡水,加盐;
; a Q; G' E; Z4 ~: [) B
4、煮开后,将肉丝倒入,划散,变白后即可撒上葱花和鸡精,出锅。
, N8 {& y$ d/ C$ u( m
; s! d4 F! ?! I* A4 C9 Z- T7 V
小贴士:
$ M u6 V( V8 e1 T1、咸蛋黄为高胆固醇食品,因此一次不能吃过多。& {; j; |$ V) u2 W% Y0 Y6 a, G( G
2、此菜可将干虾换置成鲜虾或鲜贝等海鲜,当然若有蟹黄就棒了。
, F' Y$ j7 c' L* A. b( Y3、原料充足的话,可以搭配些红萝卜片,白蘑菇片,增色增鲜,也使营养更全面。
' l3 I' G- x, _% Q; d