原料：
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+ K! M$ b8 \/ u' o鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 + s7 W+ c- l2 P  e1 g( ^
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辅料： + w! [) V7 d; K- B0 H, F# _
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
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做法： " i, f% T9 f) R' E. P7 J% T
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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# E6 c7 i! i; Z. n9 S3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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% M! q7 s6 d. o$ ETips：
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3 A+ K: b& l. O4 ^服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 + O1 `8 o9 H& G' L7 a

9 o. b( e& O. \服用周数或天数/每周3次，连服1个月 4 x4 E* j" X9 v* o8 S
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特色：
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！