查看完整版本: 各位大神，各位资深保养高手，各位，帮我看看我这种情况还有救吗

各位大神，各位资深保养高手，各位，帮我看看我这种情况还有救吗

[size=4][color=DeepSkyBlue][color=Blue]我自律性极差，请不要嘲笑
我今年33岁，11岁开始手淫，14岁开始长期熬夜，16岁秒射（真正的1秒），有时候看片兴奋了，隔着裤子摸一下都要遭，从20岁开始，每天都要看片撸，每三天撸射一次，但那时候已经没有快感了。26岁开始不硬，28岁去做了阻断手术，1个月后又重新修复。30岁开始怎么刺激我都无法廷起来，最多只能算半硬。而且还有射精痛。最近2年断断续续开始戒撸，最长时间戒了3个月，但是没任何用，依然是半硬+秒射+无快感。由于自律差，每天睡眠时间5-6小时，这点倒是坚持十多年没变过，整个人精神超级差。想自救但又一直在自我放弃。

我现在小病不断，一病就是两个月好不了那种。还好暂时没有大病。
刚才做健身操，就是APP上的减脂健身你们知道吧，初级版的，我只做完一半，就一半啊，然后缺氧，脑部严重供血不足，趟地上一个小时才能慢慢睁眼。
感觉再不自救就要死了

下午我在华西医院的APP看了一下，有治疗阳痿的医生，挂号费两百多那种，我想去
但是我觉得我这种情况，主要还是跟自律有关，纯粹的身体虚弱，人家医生也没法是不。（之前我也有找大医院的医生，人家就给我开几千块的补药把我打发了）
所以我自己把睡眠保够，然后再吃点六味地黄丸之类，是否能好起来呢？

我想好起来，又感觉这辈子就这样了，戒撸3个月那次我感觉自己已经很了不起了，然而卵用都没有，自己的身体已经废了啊~~[/color][/color][/size]

[[i] 本帖最后由 孤星幻灭 于 2020-8-26 20:41 编辑 [/i]]

这就是体质太差，手淫过度，坚持锻炼身体吧，不然真的早早嗝屁了。

（1）无法戒撸，主要还是个心理问题，跟“性瘾”类似，有时不是单纯为了高潮，就是为了撸而撸，不撸就没法集中精力，心烦意乱……
（2）小病不断，这个跟手淫无大关系，好多阳痿患者也是体壮如牛，你还是免疫力和体质太差了。
----------------建议------------------
（1）不要把治疗的关注点放到解决早泄或者手淫上；
（2）可能的话看看心理医生，通过专业的辅助（比如用药）让自己摆脱对某些行为的精神依赖；
（3）体质虚弱的话，循序渐进的锻炼，从健步走开始，别以为这是中老年人的运动而不屑，题主的身体还不如很多60多岁的人。当运动半年后感觉此运动量已无法满足自己了，就加大运动量，开始慢跑。根据我个人经验，这种运动一般一年半载后对性能力的提高效果很明显，慢跑能将血液压向下身，对提高阴茎硬度和持久帮助很大。另外慢跑也会促进身体产生多巴胺，这种愉悦也能部分替代强制性手淫行为。
（4）多培养点兴趣爱好，比如收藏，户外活动，学门技能……让自己的思想可以琢磨更多有意思的事情，就不会沉迷在性愉悦里了。也能增加个人魅力，遇到很多优秀的女子。

楼上说的极是，先找一个自己感兴趣的体育运动，跑步，游泳，骑车等，再找一个其它的兴趣爱好，比如书法，唱歌，跳舞，好好玩，把性先放到一边。另外，营养等也要跟上。自己的一点经验，仅供参考！

回复 3楼 的帖子

首先谢谢，这些道理也懂点，心理医生我要斟酌一下，那些人如果情商低点，是忽悠不住人的，连点安慰都给不了。
我身体确实老化严重~~但是坚持不下来啊，只能说尽量试一下，我每天上班13小时，剩余时间几乎没有，最多跟着APP做一下，也不知道光这样多久才有效果
感觉把身体锻炼起来，再考虑治疗阳痿？

不至于这么悲观吧！很多秒射都是心理反应造成的，你找一个自己喜欢的运动，坚持下去，撸管子这东西就不搞了，你甚至可以去会所找个小姐给你摸给你含什么的。管他秒不秒射，自己摸过瘾开心就好，把心态放好。慢慢的就会发现小姐含半天都能忍往了。
记住徒步或慢跑、深蹲什么的运动坚持住。
本来没什么事，你越想得严重人越发没精神，然后就越秒射。别紧张，找些小姐帮你，注意安全该戴套的就戴套。

早泄是非常麻烦的，比阳痿麻烦，治疗效果也不尽人意。

你这是严重肾亏呀，戒欲不是几天就有效果的，需要很长时间的。不是一朝一夕的事情，从你的形容来看至少需要半年以上才有效果，身体自我修复是需要时间的！平时注意膳食注意营养。

你的情况比较糟糕，不过为时不晚，现在还来得及，生活方面需要多点蛋白质摄入！坚持半年以上方有成效！食补药补均可！

回复 8楼 的帖子

谢谢医生，吃了一些医院开的药，感觉没什么用处，身体疲惫吃什么都不好吸收

回复 9楼 的帖子

每天吃3个蛋够不够~~其他食补药补感觉买了也吃不了多少

体质差，虚不受补，还是得锻炼身体，我看你跑步也是激烈运动了，慢慢地先做广播体操吧，再每天半深蹲20次并逐渐加量一个月后到100次，必须戒撸，宁可去浴场让小姐打飞机，加钱让小姐慢动作，生命在于运动，经济允许的情况下买全套哈

健身，跑步，，冷水洗澡，，身体强壮了就好了，，，，，，

您觉得应该怎么办，应该你也看过不少了吧，其实戒撸不行，最主要戒色，把心思放在工作和游戏娱乐上，多交些朋友啊，会好的，主要是楼主体质也有问题，锻炼有一定用，但要坚持，哎，男人的永远的痛啊。

半硬和秒射大都是心理问题啊，还在我刚刚度过来，一开始也是插着就软了，射的还快，不过最近好了，但是找小姐还是秒射，可能心理素质不够硬

回复 8楼 的帖子

我是肾阴虚还是阳虚？吃六味地黄丸可以吗？

兄弟啊你这身体能基本上快费了，要想改善先改善睡眠5~6个小时太少了，睡眠质量上不去其他的都没用，然后调理脏腑，建议扎扎针灸刮刮痧 ，找个中医先调理半年吧，你现在的身体状况减脂健身别费那劲了，没事快步走吧，一上来就来猛的心脏会受不了的，感觉啊，你这要想从根本改善最少要一年，保重吧

严重同意17楼的观点，我在中医吧里看到不少这样的年轻人，都是这样，睡眠，饮食，性能力已经到了接近报废的程度了，但是找中医同样危险，有个年轻人去中医哪里吃药结果阴阳寒热弄反，吃了几个月药反而更严重了。个人经验是，药为辅助，锻体为重，但是锻体又分二种，现代和传统，现代的过于激烈，楼主气血已经到了枯竭的地步，如果贸然激烈运动的话，估计有反作用，
所以个人建议找个大成拳的师傅或者太极的，抖音和火山上都有，全面练习养生桩功，加上道家的健身功法，如揉腹，摩腰，干梳头，双脚心互搓，每样千下。这四样全练完大概一小时，很累，初期可以五十下一组，力尽为止，随时随地找时间练习，养生桩如果能练习到四十分钟以上的话，百日可有效，
但是这百日中一定要戒撸，
提供上面四个功法就是给实在想撸时用的，四样全下来也就没力气撸了，坚持一个月后的睡眠和饮食就会好转，
最凶险的是戒撸六七十天时，气血和肾精初步恢复后，就会蠢蠢欲撸。这时一定要坚持住。
等到了300天后，身体就会恢复大半，
其实撸也是一种习惯，养生界有个说法，叫春三夏二秋一冬藏，在300天后可以试下，但是别撸，尽量正常性行为。撸多了性器官都会出问题了，
祝楼主早日康复

回复 18楼 的帖子

感谢感谢，你的建议对我帮助太大了，我是照着运动APP减脂运动练习的，初级版的都十分艰难，人不胖但是动起来十分吃力。不知道APP的有作用还是你说的道家的有用，目前还没有接触过这类型的

好好锻炼身体，跑步，练腰腹，还年轻，坚持几个月，会有改善，长期坚持，身体会好起来的。