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炒南瓜[5P]

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烹制方法：~W)Dv.[
主料：南瓜 一个 _h#r$FuU,f#m,W'h
辅料：蒜头 五瓣 `P"DLi
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1  南瓜切片，薄点。@(?0CZjgx})F

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-lqB$KO3J!yv 2  热锅倒油煸蒜。2gw#sSQ"s

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VX:S.T~u2E&` 3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。ZgISOa
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"?&X)G%d*Wiz&~ T3q*?,A6J 4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。:excellence

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用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜

新做法 没有试过   对于一直蒸南瓜的我有点新奇