查看完整版本: 海鲜扣饭

海鲜扣饭

[size=4][color=DarkOrchid]材料 ： 带子，蛏子， 蛤蛎，虾，海参，鱿鱼，鱼丸，洋葱，胡萝卜，西芹，辣椒，蒜。 $h,lN
Ay!P

$]/M'ra}3[ 调味料： 高汤一饭碗，料酒，盐，酱油，香醋，太白粉水。 *a:t,deR4k1D
yiM C#K,FP
做法 ： 所有海鲜清理干净后烫飞水，滤干备用。 少许油烧热，放进蒜/洋葱/辣椒/胡萝卜片/西芹片翻炒片刻，注入高汤烧开，放回所有海鲜，加调味料，在煮开后用太白粉水勾芡即可。
/_j,uI0}@?7z
}'kh.WG
W5C._E [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073656094_640.jpg[/img]a-Zy9VAl
EJ
\"~E%W8MQ
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073732022_640.jpg[/img]3\o;s2cW}IK
bh.I'h3G.vM,U1\Y'h
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073811089_640.jpg[/img]mPW1U/^J

ZZX)xDq
AH [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073852043_640.jpg[/img],dM.rrnAtKJ
x$iXEw0O_!j2J\'p
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073931040_640.jpg[/img]
F.S%I6t'G O!qT QA~
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711073957025_640.jpg[/img]
c\)?%h`
l_ @-}&L,cxa [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711074023047_640.jpg[/img]@/H^S8CoU

aU!O9r#f\+t7C4bh [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070711/60078720070711074056043_640.jpg[/img][/color][/size]

倒是简单，改天一试。不知道味道如何？发帖辛苦啦！