查看完整版本: 美女厨房教你煲瘦身靓汤

美女厨房教你煲瘦身靓汤

[b][b][b][quote][color=Blue][size=3][font=Times New Roman][b]?3K0_/fO)Rf
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1289DT20071012091618.jpg[/img]b$X\)cTl5X

l
u-?n!@e)p 烹制材料(四人份)-I Arl!`E
A2aA/a!`

/sQ`2H$lV p 材料：6bW&pzJt0e
Gi"^!dJg2k(h}#K
猪脊骨(624克)、节瓜(2根)、玉米(1根)、红萝卜(1只)、蜜枣(2粒)、姜(3片)
y&G_0d*O0W 1`5wX m2yHO3|8k+}
调料：
.ll(u~8wT \cy~fO(Y
盐(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)b3^T ?z'|K

A.t@#lrRnZp
l!w3E{M#}9r2p [img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1290DT20071012091618.jpg[/img]
r(Ck7]? w ? dc 1、节瓜去皮洗净，切成四段；红萝卜去皮洗净，斜切成块；洗净玉米，切成四段，姜切成片。
4@7tUn9[Er 9_.D^#q:{R
Y$o
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1291DT20071012091618.jpg[/img]
4^ l7Cn'F 2、洗净猪脊骨，放入沸水中烫2分钟，捞起沥干水待用。
p9aGe4qN5kEpT
'^[?;ki;TNJ [img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1966DT20071012091618.jpg[/img]
}pgHB 3、锅内添入6～7碗清水，依次放入猪脊骨、玉米、红萝卜、蜜枣和姜片，加盖大火煮沸。8Yx*pZT$K
;dt9{+S!\8CTo
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1967DT20071012091618.jpg[/img]
K%gSq&S)D"m0wzp 4、将节瓜放下锅，与食材一同搅匀，加盖以中小火煲1.5小时。9o%|(t:e1_$JBnO-q
LK3v&Mz@&@
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1968DT20071012091618.jpg[/img]
!XQ h~KQH 5、加入1汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，即可出锅。
(~4Nt8})BE|qSL 3c'h/B.K1T D,ac%BJ
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1969DT20071012091618.jpg[/img]~Kaq"I
SV-w#_xV[
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-10-12/U2285P52T40D32895F1970DT20071012091618.jpg[/img]&QW'|} I.E.[)MZ8|/O'r

C(Qd4y/At { 厨神贴士：T ih |`n
WRe-D*pj3xCz
1、猪脊骨煲汤食用可补骨髓、滋肾阴，不过其膻味较重，要先放入沸水中汆烫去异味，才能煮汤食用。)z4yhP:L9?8j

]u]"zG 2、节瓜肉质细嫩，水份充足，久煮会大量出水，也容易变得软烂，节瓜切成大段煮汤，可防止节瓜久煮变碎烂。|)Q9vm K.d4S.DD:^
n5VA }
y
3、节瓜又称毛瓜，含大量维生素B、C和纤维素，可预防感冒、清肠胃、利小便和清暑祛湿，还对治疗肾脏病、浮肿病、糖尿病等有一定辅助作用。
s Z#`@!l\ [/b][/font][/size][/color][/quote][/b][/b][/b]

节瓜是什么东西啊            :22