591101ls 2014-2-20 20:15
四宝蔬果汤[7P]
[img]http://www.tu265.com/di-c56f6d782adb8b16535e191443848fee.jpg[/img]
A[:]aJ5l k
uhi(@!t8S-\5S(q
烹制方法 J&X.W}U
7IQ,c} Q(K*n1?
材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量） n%s U)bl)F
*a3IN S"{.Ac"JS
[img]http://www.tu265.com/di-b05dd489b6008bd01c48545457ea21a6.jpg[/img]
I HL@V7Z*sp
yY;tB Q7C
1 将所有材料准备好。
#N7cq5A(H K7C
P T
x/h5]6Iv/o
[img]http://www.tu265.com/di-d5d558b749e68518ade5991fb372bbde.jpg[/img](s D x#L;T6tFl
%R(Y7qK4`X,g
2 胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。
n${$Tko]4H
+[(U A5l0uv v6E
[img]http://www.tu265.com/di-4555d2659554b73f388ee02c16f177c7.jpg[/img] a(aV/GZ UN2F |C7i
@0f~-I#{7D6Y8ER
3 苹果去皮去核切块。
*F[ US mK b%T
&LV7k#kvN~
[img]http://www.tu265.com/di-1d16dd61be1f159c888e6cd5ef4a018d.jpg[/img]
9T&s t z p `Z
p8?'n%_&|;U u
4 热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。
&E
]!n;RWy m-D-?
&Sn2^
S a&~R;F2{
[img]http://www.tu265.com/di-27e1a804781376cf4221bbfbb43c13bd.jpg[/img]/_8]B'v!Oz
H[2^0B0}
5 放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。 _
pK&k)r;p9_(ce
HkV?bx
[img]http://www.tu265.com/di-7f630c4ce0c0e0657a2f271578185149.jpg[/img] Gy+z1s"B#^ew
9S#N^*cjj%C
6 将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。
waywts88 2014-2-20 21:06
看起来是到简单易做的一道养生汤，厨房新手按照图文都能做出来，而且过年吃肉食吃腻味的朋友可以做一做，清清肠。真的很不的一道汤菜。
yugfshf 2014-2-21 01:48
从没这么做过，而且南瓜煮久了容易烂，这道菜要是做成甜的还可以，但是咸的真不知什么味道
wangdy382 2014-2-21 06:17
感觉口味有点儿重，和苹果什么的一起烩，总有一种黑暗料理的感觉
yanshihao12 2014-2-21 10:18
看着好像是非常好做的一道营养汤 谢谢楼主无私了
nsr 2014-2-23 06:51
西红柿、苹果都带酸味，再加盐酸味更浓，应该加些糖把味调和……
963604758 2014-2-24 08:03
一道非常清爽简单好做的养生汤，今天中午就去买来做看看，
wo-cao-tian 2014-2-24 15:44
做法简单，色泽搭配较好，味道应该也不错。:shy
走南闯北 2014-2-24 16:15
颜色应该是不错，但是味道不敢说，是不是切得块儿太大了？
yzxpzy 2014-2-24 17:30
这道汤品很好！色泽漂亮看得人赏心悦目！营养搭配的好！很是养生！
shiyanghao1 2014-2-24 17:49
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
abeng2010 2014-2-24 20:19
有西红柿的汤，既浓又甜，个人最爱，不过加上苹果，够新奇的！
dofc 2014-3-16 09:49
四宝蔬果汤，维生素丰富啊，不过这样吃好像有点麻烦，味道好么？
baishifanz 2014-3-16 11:19
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
zhang444wei444 2014-3-16 16:40
都说是养生汤，具体有那些养生效果啊？而且我看不见图片，是在看不出来那点好。
y277781071 2014-3-22 16:51
感觉好健康啊，有空试试看，不知道味道怎么样
在线客服(1)