双渗透的时代 2013-12-30 20:00
壮阳的运动
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shangdihenwm 2013-12-30 20:18
一柱擎天，没有别的迷局，唯一的秘诀就是强身健体，有健康强壮的体魄才能金枪不倒！
xiaoquan108 2014-1-1 23:23
记得夏天每次游泳回来 都感觉很亢奋 游泳的确是有那么一点作用的
house99 2014-1-7 09:47
其实我也觉得只有运动才是最好的壮阳药，每次锻炼好当天晚上，看到女朋友都是一柱擎天，不管锻炼的时候有多累，但是看到她之后一点疲倦的感觉都没有了。
jackie_zheng 2014-1-7 14:00
嗯，跟我想的差不多，身体只有越用越勇，不然就会萎靡。走起锻炼去
dongyaoj1 2014-1-7 21:08
是的，生命在于运动，操逼也是运动，但为了操逼舒服，还得搞点别的运动才行呢。
terry524 2014-1-8 02:44
多锻炼，生活规律健康，多吃水果蔬菜，多用阴茎性交，这也是壮阳之法
linxinbo1234 2014-1-8 13:05
提肛运动可以
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
33哥 2014-1-11 08:56
自然的运动就好了，贵在坚持。每天身体出汗，感觉到稍稍疲惫最好。
BMW1977 2014-1-11 10:31
看起来，兄弟是把各种强度高一点的运动都给概括了啊，不过，游泳倒是最全面的运动了
18952177682 2014-1-12 22:00
锻炼身体，草好女人自然的运动我支持
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