查看完整版本: 缤纷山药[3P]

缤纷山药[3P]

[img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201302/2013021611580794.jpg[/img]
m3fV8u[0UB
U*t/aF2S4Umy vn
[size=5]原料：
eI%z+Rl3M
&I^"d!Ir%C jqo 山药、木耳、青红黄彩椒各一只（每只只用1/3）、生姜、油。HQ5?vV`

+_"Y1V(o)t0WFh 调味料：
$Va5@?&x{v9P
ww7A9Vy 盐、糖、鸡精、香油。
#P }6hg&t-N%X 'd |lo F0k+w
做法：}ZF:V(oE7s
*x:KS$x@^k
1、木耳泡发洗净撕成小朵、彩椒洗净切片、山药去皮洗净切片泡在清水中、姜切薄片。
hc{1ud0\D 6r"mq$k4iV%lx
2、热锅倒油，把姜片炝香。先将木耳和彩椒片放进锅中炝炒。-EJ9b\*Y-sau&l
1p1o1] Obv
3、翻炒少许后把沥水后的山药片放进锅中，同时调味，依次放入盐、鸡精和糖迅速的翻炒均匀。:akz k)y6W
T+^@I
y;\y)qfNK4t
4、翻炒少许后，关火，关火前淋一点香油提提味，炒均匀后即可。[/size] PkZOH$th1^
| c7S
i|F
sob H3i&vw
[img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201302/2013021611582185.jpg[/img](Q!yJ@:n"mS

1Z(s&qC_|7q;QS [img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201302/2013021611582886.jpg[/img]

菜品的颜色相当艳丽，素食主义者的大爱！

先不用说味道如何，就只看第一张图片的样子就美不胜收了，肯定是一道既美味有保健的私房菜

看着就有食欲，确实是色彩缤纷呀，而且山药还很有营养

这种要用铁山药是不是效果会更好呢，不可这个山药好象水份很多

好看又好吃，这样的菜才是精品。低价菜做出高尚的味道，好！

天气变冷了，吃点山药可以滋阴养肺。这种做法有点创意，一般我们都用来炖汤或者做甜食。

山药是最好的食物，对身体百利无害，建议冬天多吃一些

看着就清单，多时换换口味也不错的一道佳肴！

家常菜，比较好做。就是火侯难掌握。过头颜色不好看。时间少一点，又怕生。

颜色看起来缤纷多精，非常让人有胃口啊，就是自己做出来会是怎么样的

回复 1楼 的帖子

这个菜好，颜色鲜艳，营养丰富，并且操作简单，改天尝试下，谢谢楼主

山药保健作用大家都知道；主治脾胃虚弱,特别是铁棍山药，更是上品。但平时一般人包括自己只是煮了吃或蒸了吃，偶尔炒了吃，吃法比较单一。看了楼主老师的烹饪山药的方法眼睛一亮，赶紧记录下来，这样烹饪的山药既美味又有营养何乐不为啊。:excellencejL O$S6Tom.JLV
)|@6V!Y3@7CcP
[[i] 本帖最后由 2003abc 于 2013-10-28 16:50 编辑 [/i]]

好菜，即好吃又养生，多吃山药对身体也有好处的

山药洗净切丝，上面再淋一层兰梅酱， 好看也好吃，还很简单，如果能放在冰箱中冷冻下，夏天或是火锅吃更爽。

山药温肾，做法有很清淡，是现在人很需要的营养药食同源的食品！

这道菜的配料用的简单朴素，但是菜品的颜色搭配的很好看，营养也很全面，是一道非常适合家常的菜

山药是很好的食材。食用很实惠。要是药用滋补健肾。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

挑选山药有点小敲门，根据老人家们的经验，山药长得越丑味道越是好。切片加工时建议切完丢在清水中，否则暴露在空气中时间久了容易氧化影响味道。