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吞拿鱼蔬菜意粉[7P]

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u7z:@-?7PGn O 烹制方法　
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材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量） |-Q7{n%h7cV MM
调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐"`_1^+Bnr/J

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gY`#o!ZH9H-Ad o 1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。
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%Gv)R(qS,V.Ec @B%~6U 2　红黄甜椒切丝备用。
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3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。6L!VV+zC@,q}

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+aN^%jg 4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。
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$W!nR \N0f 5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。BQY u2u{3L

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6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

LZ的酱料是买的还是自己做的啊？

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手
Os;{+b i 还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了