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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把
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调料：红糖100克水2000毫升(CzF0oFa3~$^4tB/n
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桃胶鲜梨汤的做法g^6Vh/m@!KtmJ*wG

!rhy"tKB uk!`? u 桃胶泡10小时以上，挑去杂质8|C$g)d`(~,GVlMI
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红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁F8A[%cQw(S
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#{o7}+N(z"Ko 雪梨放入容器中，再放入桃胶?pk;[`
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放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水
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-DI n,sv)Sk{ 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖
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烹饪技巧：7a }E/~0L
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；'M/A'Xxv%X

u|!E8`t+F4[a4e 2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；uF+f$wr B+j JM

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K 3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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!R|oc `#B 4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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3]A0kZi 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。