591101ls 2013-1-30 07:46
咖喱双花[6P]
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-01/29/C12/res01_attpic_brief.jpg[/img]
^%fH-i
q9A(Z__k
n1e Nnz
烹制方法 (L Oq8p9L
m g3A*d
t hVG-]IX
材料：西兰花（适量）、胡萝卜（1根）、椰菜花（适量）
u
z+pX3d @
调料：咖喱粉（1汤勺）、大料（2粒）、葱花（少许）0|5`2{(E,p8w6j
Oc&D W U{_5en5{
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-01/29/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img] h0B.F*`&BC1@ d
moKEn$XDY
1 西兰花、椰菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块。
+L|/\u+P} I
Vq
,lQ
xxFO i
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-01/29/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img]
'T0@'v0?7H wT
"L1y}2V-s| O @
2 烧开水后，分别将椰菜花和西兰花焯一下捞出待用。椰菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长20秒。
^b h5M+z r,\
}bQO7{;@b-q L$f
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-01/29/C12/res09_attpic_brief.jpg[/img] bd ir
h
r8OH9ns4~![vhS
3 锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香。Iu-e F9Zv$zK B
l
?-X5j g m$dl B@g
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-01/29/C12/res11_attpic_brief.jpg[/img] "^k1Vz
k _$[
b8i;m ~
W.F
4 倒入胡萝卜丁炒匀，再倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会。[ Oe4] d
^,\+E-YG%?)[
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-01/29/C12/res03_attpic_brief.jpg[/img]
g6c"QfY#n
)et n8o.d |!bq(v.L
5 倒入焯好的西兰花和椰菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟，最后调入少许盐调味即可。
weihua6688 2013-1-30 13:51
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
alcatel1111 2013-1-30 19:42
素咖喱吗，总觉得只放这么点的咖喱粉，咖喱的味道很难出来哦，貌似是给小朋友吃的所以味道才这么清淡吗
yx851208 2013-1-30 20:07
不知道这个双花指的是食物里的双花，还是第一张照片里的“双花”。不过食物确实很好吃的样子
lclysl 2013-1-30 22:32
咖喱蔬菜还是没什么兴趣，我比较经常做咖喱鸡】虾】和牛，然后拌饭吃
darkhawkcaoyin0 2013-2-1 22:36
看起来秀色可餐，不过感觉如果加点胡椒粉的话，这些菜会更完美的
homagg 2013-2-2 18:57
颜色很喜欢，搭配的不错，看上去很有食欲，文字也详细
西山杂种屌1 2013-2-3 02:05
我还以为放胡椒粉，原来是放咖喱粉，这道菜有印度的风格来的。
yjcgz 2013-2-5 00:14
两种菜花混在一起，还真的以为不同食材。卖相不错，但可能需要肉类搭配抄才好吃
不屈的野兽 2013-2-19 15:52
第一个红心送给无私分享的楼主，小家伙很喜欢吃花菜，照这个试试看。
sumer 2013-2-19 16:35
一看到咖喱就想起印度，不过说实话咖喱还是蛮好吃的，特别是咖喱牛肉
qwer12 2013-2-19 16:48
怎么看上去不像是放了咖喱的菜呀，和清抄的没啥区别:wad37
chuchang 2013-3-2 20:40
名字好好听，一看原来是菜花和西兰花，颜色缤纷，卖相不错
c410859237 2013-3-3 00:57
这个咖喱味不重吧，我喜欢重点的，咖喱土豆红萝卜烧鸡什么的
youhusuisui 2013-3-3 02:06
回复 1楼 的帖子
谢谢楼主的介绍，下个周末买点试试:teeth
xuhaibo0207 2013-3-3 16:41
很诱人的卖相啊！做起来好繁琐啊，但是我很喜欢，回头让老妈做做！
在线客服(1)