qrwmmm 2012-11-6 10:23
男性冬季补肾
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。
冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：冬季应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是上佳选择。
冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
cq338591 2012-11-6 16:17
冬天要多吃羊肉，牛肉、狗肉、等热性的高蛋白的食物。
asdf4455 2012-11-7 08:25
我觉的吧,男人补肾不能只在冬季,要一年四季持续不断的,这样效果才好,光冬天吃点羊肉效果不大
借东风3 2012-11-7 09:25
个人觉得冬季是男人大补的时候，但是也不能不大了，肾脏有点负担太大。
wq8270009 2012-11-7 09:27
当归生姜羊肉汤，听起来流口水一定试试
kingather 2012-11-7 12:24
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super666030 2012-11-7 12:32
多吃补肾的 还得东运动才行:excellence 学习了
feidha 2012-11-7 13:19
男人的肾很关键，是要补好啊。我觉得不光是肉补，应该还有其它进补方式吧？
zhouduoduo 2012-11-7 13:26
本人对羊肉还是比较感兴趣的，看来是该多吃点了，补补身子了哦
tianlinwudi 2012-11-7 13:27
羊肉在加点田参，效果会更好
羊肉在加点田参，效果会更好，但是饭后要多喝水
xifangxiao 2012-11-7 13:45
冬季吃羊肉是我的首选，羊肉本来就很好吃，最重要的是大补啊。
都市修行人 2012-11-7 21:11
要多吃羊肉，牛肉、狗肉、等热性的高蛋白的食物,该多吃点了，补补身子.
slcxf 2012-11-7 21:17
的确是需要冬季保养，不过羊肉出多了似乎火上火的，偶尔吃吃还好
qzw5312515 2012-11-7 21:55
原来还有很多食物是补阳的，可以多吃点哦。
thsy8718 2012-11-8 15:31
吃羊肉不要忘了喝一碗羊汤，再加点羊宝，实在是男人的最爱啊！
qzhang2010 2012-11-8 15:55
多谢楼主无私分享，就算不虚冬天也该进补了！
angle天使 2012-11-16 16:17
长知识了，现在已经冬天了，不管需不需要都要好好补一补啦
xiao00068 2012-11-16 17:02
羊肉，牛肉、狗肉，加上黄酒，力上加力，大补的不得了．
BOMDIA 2012-11-16 17:07
牛鞭还是不错的选择，记得有一次买了十公斤牛鞭，吃过了一段时间，这段时间是最幸福的！你们懂的，元芳你怎么看
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