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豆豉生爆苦瓜[5P]

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gVv2tGwO6j 烹制方法　F2n9XI%d2S7vQ

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U 材料：豆豉(15g) 、盐(5g)、大蒜(4瓣)、刀嘜纯正花生油(20ml)、苦瓜一根{2h X AqW
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1　苦瓜清洗干净，去籽，切成薄片。8LKq2@(qy

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^Y,wJK@#gs 2　加盐充分抓匀，腌8分钟，用清水冲洗掉苦瓜上的盐分。
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,y? x0y Ec2ES 3　豆豉剁碎，大蒜去皮切成蒜末；烧热油锅，爆香豆豉和蒜，放入苦瓜片。`'Vv-v9G:T&\C.S\ D
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4　翻炒2分钟，出锅即可。

苦瓜是很好的菜，但是做不好就很苦，小孩都不爱吃，希望这样的做法很适合小孩吃。

先焯水也可以去苦味，不过有的人就觉得没苦味还吃什么苦瓜

我以前都是用糖和醋炒的，用豆豉还是第一次看到，应该试试

因为太苦，做的苦瓜总是吃不了多少，不知道这个会不会也很苦

苦瓜能去火 治上火啊 夏天吃苦瓜最好了 ~

看着还不错，回头我也试一下，看看好吃不。

苦瓜就是要吃那个苦的味道，还是凉拌的最好吃，这个我要试试了，有机会常常

苦瓜先用开水焯一下苦味会减少些，不妨试试？

顶顶更健康 LZ发帖辛苦了  谢谢

苦瓜是很好的菜，但是做不好就很苦，小孩都不爱吃，希望这样的做法很适合小孩吃。

喜欢苦瓜这道菜。是道好菜，可以降火。一会给老婆看看。又学一种做法。

豆豉生爆苦瓜，这个菜一看苦瓜就觉得做出来会苦了，不知道我说的是否正确。