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补碘美食

　　春天真的来啦，尽管还时不时的冒点儿凉风，但是，桃花都开了，一簇一簇的，就在你不经意的时候。)r-b)R}N5Fy

/?OuG)B;i 　　上周的抢盐闹剧结束了，估计好多人家都囤了不少盐。这也提醒俺们，平日里要好好伺候身体，健健康康的，比临时抱佛脚要强得多。
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　　提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。
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aA^pU#X6l0wAy1H^ 　　刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下(`V(e$I.U'P C |
【凉拌海带丝】
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ToXaz&oh[{ 材料：
6a i5z,]#RC-FS/t 干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。W6lq&i5n'g/}VO$A

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?5~ h^8m 做法：!hjVe+Iz
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%l.A m$Qo6tK 1.准备好干海带，抖落掉浮尘。|i#S:|aE(^q5H
2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。1F5G
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3.取出后用清水浸泡2-3小时。
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yWA6re 4.洗净后切丝。_$j+E%m1y+|
5.沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。
't2x Ry"bt.g? 6.捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。