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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
,R r9jf/vG8Y(u1l f          调味料：盐、糖、香油、色拉油
{/R w7T?@(W ~*J          做法： kE@+n/FS m.F8T[
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， &b
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                以冷开水冲凉，沥干水分备用； j'\(A$q
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             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
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JR\%xK{|3UV                 沥干水分备用； HQCmS6[es#~N
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
c1BSu5UO8i              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

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这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！