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炒胡萝卜酱

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　　·配　　料:
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3mI c4~/E 　　胡萝卜150克、豆腐干3块、虾米15克、青豆25克、水发香菇100克、植物油50克、甜面酱100克、酱油、白糖、水淀粉、料酒、生姜、香油各适量。[color=#ffffff]([/color]
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&p|a2t2y] 　　·特　　色:^2Q1|T4Pv
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　　此菜色泽美观，香鲜不腻，补脾消食，利肠道，补肝明目，清热解毒，孕妇应经常食用。[color=#ffffff]([/color]
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　　·操　　作:
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　　1、胡萝卜洗净，切成小丁。
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O/c|-g:FTIEgr 　　2、豆腐干洗净，切成小丁。虾米用料酒，沸水泡发，香菇切丁，姜切末。
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Q&o!P-x d;oW7h 　　3、炒锅上火，放入植物油烧热，下胡萝卜、豆腐干丁炸透，呈黄色时捞出，下青豆滑炒后起锅。锅中留油，下甜面酱、姜末及水炒匀，放入虾米，翻炒至上色，下胡萝卜、豆腐干、青豆、水发香菇，加酱油汁入味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。
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#rK0V/Dq:N 　　·营养价值:

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X 　　- 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低...X8g9Ua!`k0yr$ex6C
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　　- 豆腐干的营养价值，不低于牛奶，且具有清热、润燥、生津、解毒、补中、宽肠、降浊等功能。因此,爱吃豆腐干的人,皮肤一般比较嫩滑、晶莹，很少生暗疮...
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n^5W#L7j8Fi \C#sU 　　·所属菜系:k.^m(SQ2{PB{)s

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这个菜的·配　　料:还是挺容易找的有的菜就不行了